Darmviren sind unangenehme Eindringlinge im Darm. Bei einer Infektion folgen Bauchschmerzen und Durchfälle. Das ist unangenehm, besonders im Urlaub. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollen zwischen zwanzig und fünfzig Prozent aller Reisenden an der sogenannten Reisediarrhoe erkranken. Diarrhoe ist der Fachbegriff für Durchfall. Häufig haben diese Beschwerden einen viralen Hintergrund.
Was sind Viren überhaupt?
Es gibt Abermillionen von Viren-Arten. Sie sind keine echten Lebewesen, haben keinen Stoffwechsel und können sich ohne Wirt nicht fortpflanzen. Und genau als solcher Wirt dient der Mensch, wenn er von einem Virus infiziert wurde. Der Mensch hilft also dem Virus, sich zu vermehren. Viren gibt es schon weit länger auf dieser Welt als Lebewesen und viele von ihnen sind wahnsinnig widerstandsfähig.
Wieso sind wir im Urlaub anfälliger für den Darmvirus?
Der menschliche Organismus ist im Urlaub an sich nicht anfälliger für eine Viruserkrankung, auch wenn es so scheint. Das mag einem manchmal so vorkommen, weil uns die Erkrankung im Urlaub weit mehr stört. Doch genauso wie zu Hause sind die meisten Darmviren in wenigen Tagen besiegt. Dass eine Darmerkrankung im Urlaub jedoch häufiger vorkommt, als zu Hause, ist nicht von der Hand zu weisen. Jedoch liegt das meist nicht an unserer Abwehrkraft oder der Ausnahmesituation Urlaub, sondern an den niedrigeren Hygienebedingungen, die in fremden Ländern vorherrschen. Hinzu kommen gerade in südlichen Ländern höhere Temperaturen, bei denen Viren besonders schnell wachsen.
Welche Länder tragen ein hohes Risiko für Darmviren?
Besonders hoch ist das Risiko an einer Darminfektion zu erkranken in einigen Ländern Afrikas, Asiens oder Lateinamerikas. Zum Beispiel in Ägypten, Thailand oder Mexiko. Noch etwas ist interessant: Rucksacktouristen erkranken häufiger als jene Gäste, die durchgehend im selben Hotel bleiben. Und Luxusklasse-Urlauber sind nicht weniger oft betroffen als Mittelklasse-Touristen.
Welches Virus befällt uns bei Darmbeschwerden
Viren sind im Prinzip immer und überall präsent. Und sie können in unserem Körper die unterschiedlichsten Symptome auslösen. Darmbeschwerden sind nur ein Ende des Spektrums. In den meisten Fällen leiden Betroffene an Durchfall und/oder Erbrechen. Bei schwerwiegenden Erkrankungen kommt auch Fieber hinzu. Obwohl sich die Symptome oft ähneln, gibt es eine ganze Bandbreite an unterschiedlichen Darmviren.
Was tun bei Darmvirus-Erkrankungen im Urlaub?
Gerade bei Reisen in exotische Länder sollte man schon vor der Abreise gewappnet sein. Denn nicht nur mögliche Viren können das Verdauungssystem belasten, sondern auch die lange Anreise, der Klimawechsel, fremde Toiletten und die eigene Aufregung. Meist akklimatisiert sich der Körper binnen weniger Tage, doch auch für den Fall, dass man an Darmviren erkrankt, sollte man vorsorgen. Aktivkohle und/oder Heilerde gehören in jede Reiseapotheke. Wer mit Säugling oder Kleinkind reist, packt am besten zusätzlich auch ein Elektrolyt mit ein, um einer Dehydration vorzubeugen. Kinder und ältere Menschen können den Flüssigkeitsverlust oft nur sehr schwer ausgleichen.
Tipps, um sich gegen Darmviren zu schützen
- Regelmäßiges Hände Desinfizieren.
- Wasser ausschließlich aus Flaschen trinken. Sollte das nicht möglich sein, kann das Wasser vor dem Trinken abgekocht werden.
- Keine Milch oder unpasteurisierten Milchprodukten.
- Frisches Obst und Gemüse gut waschen und schälen.
- Kein rohes Fleisch, kein roher Fisch und keine kalten Saucen.
Was tun, wenn es einen dennoch erwischt?
Da sich viele Darmviren über Schmierinfektion verbreiten, kann man auch mit den oben angeführten Maßnahmen nie ganz sicher gehen, dass man sich nicht ansteckt. Wenn es passiert, heißt es einfach: Ruhe bewahren. Die meisten Infektionen gehen in wenigen Tagen vorüber. Wichtig ist, bei Durchfall und/oder Erbrechen viel zu trinken. Es ist in jedem Fall sinnvoll, eine Reisekrankenversicherung abzuschließen, um dann vor Ort entspannt zum Arzt gehen zu können, wenn dies nötig ist. Und nötig ist es dann, wenn die Symptome nach drei Tagen keine Besserung zeigen.
Andere Auslöser für Darmbeschwerden im Urlaub
Weiterführende Informationen zu Viren, deren Aufbau und deren Auswirkung auf unseren Körper findet man auf der Seite der deutschen Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Es müssen aber nicht immer Viren sein, die uns befallen haben, wenn wir im Urlaub mit Darmbeschwerden flach liegen. Andere mögliche Auslöser sind Bakterien oder Parasiten. Prinzipiell gelten dieselben Vorkehrungen wie bei Viren. Bei einer Reise in Länder, die ein erhöhtes Cholera- oder Typhus-Risiko aufweisen, empfiehlt sich vorab eine Impfung. Apropos Medizin: Bei bakteriell verursachtem Durchfall sollte man weder im Urlaub noch zu Hause gleich zu Antibiotika greifen.